• やせません(笑)
    先日のバドミントン。バドミントン前の歩数↓バドミントン後の歩数↑差し引くと、6,212歩。ちなみに先週は7,329歩だから、その差1,117歩。1,000歩以上違うとはΣ(・□・;)決して楽したわけではないのですが、今回は、上手な方々は別なグループだったのもあるのかも。今度はバドミントンはお休みなので、体重増量注意報が発令中です(笑)ちなみに5月ですが、起動しなかった日もありますが、5月の1ヵ月間で100キロ越えのウォーキング...
  • バドミントン
    毎週木曜日の夜は、サンアリーナへ。もちろんバドミントンです。最近は、消防の後輩(20代)も来るようになりました。最初の頃は、結構悔しい思いをさせて笑っていたのですが、若さですね(-_-;)あっという間に上達してきて、最近では悔しい思いをさせらてます( ;∀;)この間の木曜日、バドミントン前の歩数が、5,894歩。バドミントンを終えると、13,223歩。フルに2時間やっているわけではありませんが、7,329歩も増えている(-_-;)...
  • バドミントン
    もともとダイエットの為にはじめたワケではありませんが、気がつけばバドミントンも丸6年やってます。週一だけで、その日以外は頑張っていないので上手になりません(-_-;)サンアリーナの出入りの際は、必ず手を消毒。写真を撮って初めてわかりましたが、オケちゃんマスクしてる。バドミントンは、人数が多いとイイ感じに休憩が入ってちょうどよいのですが、人数が少なかったりすると、上手な人に、ヘロヘロになるぐらい動かされま...
  • 朝のお散歩
    朝のお散歩、しっかり続いてます。日曜日の朝は、さすがに車も、人もいなかった。毎日、歩いておりますが、体重は変化なし(-_-;)あと2ヶ月もすれば変化が出てくると、勝手に期待しております(笑)...
  • バドミントン
    幸いなことに桶川市は、まん防の対象エリアではないので、バドミントンもできてます。メインアリーナは、ほぼバドミントン。通常いるバレーボールの方は、まだ自粛しているのかな?2時間弱ですが、楽しく汗をかくことができました。今回は、デブれ脱却できそうな気がしてます。気のせいだったという事にならないよう、デブれの波と戦いますよ(笑)...
  • ウォーキング
    ここのところ、久しぶりにお会いする方々から成長した体型と、退化した頭のご指摘を受ける事が多く、頭ともかく、体型は努力次第でなんとかなると思うので、朝のお散歩を頑張ってます。途中の公園で懸垂したりもしちゃってます。とりあえず無理の無いように、続けられる数字目標として一日8,000歩を目標にしており、朝の段階で、約半分。そこから仕事で動く時は余裕でクリアーするのですが、動かない時は、8,000歩という数字はちょ...
  • 朝のお散歩
    桜が咲きだしてからはじめた朝のお散歩も、何とか1ヵ月。今の所、苦痛に感じることなく続いております。お天気も、一日だけ雨が降ったぐらいで、気にせず歩けております。車が停まっていないフレスポの駐車場。朝、お散歩するようになって初めて見ました。https://sumunabiok.blog.fc2.com/blog-entry-1283.html2016年6月の体重。体重が5キロ、体脂肪が3%程、増加してしまってます(-_-;)減らす事ができるかわかりませんが、とりあ...
  • 真夜中の誘惑
    寝ようかなという時に、嫁さんと娘がミニストップの商品のことを話してた。そして、話の流れは、ミニストップに行く!!という方向へ。まきこまれた(-_-;)当然自分は運転手。娘は購入係嫁さんは留守番(笑)運転だけしてればよいのに、ご褒美がほしくなってしまう(笑)食べたくなっちゃったんですよね。翌日、若干ですが体重は増えてましたよ(-_-;)...
  • ラーメンを食べた結果…(-_-;)
    前日のお昼に、ラーメンを食べたうえに、ランチサービスの半替玉をした結果、翌日の体重は、650g増加。晩御飯もちらし寿司だったので、ついおかわりしてしまったのも影響しているように思えます。その後、この体重から1キロ以上減しましたヽ(^o^)丿今さらですが、体重が増えるメカニズムがわかってきた気がします(笑)『そんな事みんなわかってるけど、それが出来ないんだ!!』と、おしゃるあなた!!その通りです。自分もできな...
  • 本気で考えます。
    このグラフ、※コロナの感染者数を表したグラフではありません。昨年コロナ太りが発覚してから、気が向いた時しか体重計にのってませんでした(-_-;)大台を計測してから目が覚めました。今できる事として、毎日体重計にのる。そして、平日は自宅では禁酒。(飲酒すると、どうしてもダラダラ食いをしてしまうので)頑張ったご褒美で土日は、飲酒可とします。↑は、土曜日の計測データです。『自宅では』という表現は、もしかしたらお付...

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